¿Cuanto huevos debes consumir en la semana? La nutricionista responde en Mucho Gusto
Entérate de las propiedades de este alimento.
Hoy nos visitó la nutricionista Catalina Miranda ( @catalanutri ), quien explicó las propiedades del huevo, un alimento barato y con la mejor calidad de proteínas. Dado los estudios que revelan los pro y los contra de este bocado es que hoy analizamos su consumo.
La profesional señaló que dos huevos al día es una buena porción, pero hay que tener ciertas consideraciones con el resto de las comidas que tengas en la misma jornada. Por otro lado, si quieres evitar la yema, tres claras equivalen a un huevo.
Todo lo que necesitas saber está en el siguiente video.