"Cata la nutri" enseña el poder de los frutos rojos como antioxidantes en Mucho Gusto
Prepararlos como ensaladas de fruta en frascos es una alternativa.
Con las altas temperaturas nuestro cuerpo pide alimentos que nos refresquen e hidraten, es por eso que Catalina Miranda, más conocida como @catalanutri llegó a Mucho Gusto con todas las propiedades de los frutos rojos que se pueden consumir en múltiples formatos.
[#5tips: Cata "la nutri" explica cómo enfrentar una ola de calor]
Altos en antioxidantes, excelente fuente de vitamina C, buen aporte de fibra, ricos en betacarotenos, bajos en calorías, buen índice glicémico, son algunas de sus propiedades.
Aprende a comerlos en ensaladas. mermeladas y snacks en el video adjunto.